Tous les discours populaires vont dans le sens que la confiance en soi est innée et donc partant de ce principe que si vous avez manqué de confiance dans votre enfance vous aurez de la difficulté à vous estimer, à créer quoi que ce soit dans votre vie.

Quelle erreur !

Si l'on considère que se faire confiance c'est faire confiance aux habitudes, aux comportements acquis pendant l'enfance eh bien c'est aller à l'encontre de tout ce qui concourt à améliorer votre façon d'interagir avec votre environnement intérieur et extérieur.

Et vous seriez tentés de conclure rapidement que dès qu'une situation est plus complexe qu'une autre vous allez perdre pied ! et c'est exactement ce qui se produit lorsque vous êtes dans une relation toxique. 

Pas étonnant que l'angoisse pointe son nez dès lors que vous pensez ne pas être adéquat dans une situation ou face à une personne qui tenterait de vous contrôler !

Et comme le corps est le plus intelligent il tente sans cesse de vous ramener à l'équilibre ; et son but est faire en sorte de créer un court-circuit dès que quelque chose lui semble incohérent.

Et là où vous ressentez de l'impuissance à l'extrême, il va renouveler ce court circuit de plus en plus jusqu'à vous conduire à traverser ce sentiment de mal être dans vos profondeurs.

C'est là qu'il est important de faire la différence entre se faire confiance et ne pas se faire confiance.

Dès l'instant où vous accueillez le fait de ne pas faire confiance à vos pensées habituelles mais bien aux sensations de votre corps, vous sortez de l'emprise d'une situation angoissante.

Car l'emprise n'est autre que celle que vous avez mise en place très tôt dans votre vie pour subvenir à vos besoins de survie en contrôlant tout ce qui vous est apparu à cette période comme étant un danger  réel. Aujourd'hui il est grand temps d'aller rencontrer vos véritables besoins !

La meilleure façon de sortir de cet engrenage est de ne pas faire confiance à vos vieilles habitudes !

Rester dans cet engrenage reviendrait à dire que chaque fois que vous pensez que l'autre a raison et que vous avez tort, ou à l'inverse si toutefois vous tentez de vous justifier vous êtes piégé(e) et cela renforcera encore davantage le cercle toxique dans lequel vous vous enfermez puisqu'il vous est impossible d'accéder à l'intelligence du coeur de l'autre. Et cela participera à maintenir  voir même à renforcer d'ancienne programmations.

Ces vieux mécanismes de fonctionnement correspondent à ceux mis en place à une période de votre vie où vous étiez dépendant et vulnérable, et c'était tout à fait ok puisque vous étiez enfant. Et le propre d'un enfant est bien d'être dépendant !

Sauf que si votre environnement n'était pas sécurisant, vous avez tout fait pour ne plus revivre cela.

Prenons cet exemple : vous êtes confrontée à une situation où vous sentez la volonté de domination ce qui est le cas dans tout chantage affectif, eh bien il ne tient qu'à vous de répondre d'une autre manière afin de ne pas retomber dans ce vieil automatisme ouvrant tout droit à la manipulation ! 

Faire un pas de côté et accueillir les sensations du corps sera votre premier pas à ne pas faire confiance à vos automatismes "innés" qui tôt ou tard feront ressortir la colère que vous ne vous êtes jamais autorisé(e) à libérer !

Conclusion : si vous souhaitez sortir d'une relation toxique, choisissez de créer de nouvelles pensées, qui entraîneront de nouveaux comportements. Et ces nouveaux comportements entraîneront de nouvelles actions qui entraîneront à leur tour de nouvelles façons de vous relier à vous, à l'autre, et pourquoi pas au passage devenir un modèle dont vos enfants seront inspirés car les chats ne font pas des chiens !

En résumé, sortir du triangle infernal de la victime, du bourreau et du sauveur, c'est commencer par vous observer de manière à vous amener à prendre conscience à l'instant "T" où vous basculez dans l'une ou l'autre de ces facettes.

Car vous tournez dans ce triangle de Karpman, tantôt vous devenez malgré vous le bourreau, tantôt le sauveur tantôt la victime, c'est d'ailleurs ce qui fait la force de votre "adversaire" dans tout problématique de harcèlement conduisant souvent jusqu'à l'abus, y compris dans l'entreprise c'est le cas de tout licenciement abusif, et encore dans le domaine du couple.

Dans les deux cas votre empathie naturelle se retourne contre vous, ce qui favorise un sentiment de culpabilité parce que c'est humain de vivre de la culpabilité !

Si toutefois vous hésitez, regardez du côté des grands sportifs, ils ne se font pas confiance dans le sens qu'ils apprennent de leurs erreur et n'ont de cesse de répéter des nouvelles habitudes afin de ne pas tomber dans les travers du cerveau qui cherche toujours à aller vers la facilité, et qui a pour conséquence un comportement physiologique qu'il connait déjà, 

Donc toute nouvelle pensée, toute nouvelle attitude orientera votre façon de penser différemment.

Et pourquoi pas d'un moins de vue humain devenir un modèle inspirant pour votre entourage ; je ne vous apprends rien, les chats de ne font pas des chiens par conséquent vos enfants pourront bénéficier de ce modèle inspiré dès l'école, car vous comme moi savez que le harcèlement scolaire existe malheureusement et parfois même très tôt dès la maternelle !

Dans mes accompagnements, je vous apprends à conscientiser vos comportements automatiques afin de vous permettre de vous en décoller dans l'idée d'apprendre à apprendre à vous protéger Vous d'abord !

@copyright Éliane Couval Psycho Énergéticienne, Facilitatrice de Libération Émotionnelle