Surmonter un choc émotionnel rapidement
Et si vous commenciez à vous libérer maintenant ?
Vous n'avez pas à subir votre physiologie !
Les personnes que j’accompagne apprécient le fait de comprendre pourquoi elles font ou ne font pas les choses lorsque les mécanismes de survie ont été conditionnés . L'accompagnement ne nécessite pas d’analyse psychologique particulière, je vous apprends à vous rendre autonome dans vos expériences.
Pour quel type de difficultés ?
L'origine de vos réactions, de vos comportements, de vos pensées, de vos ressentis, vos interactions sociales, votre engagement ou non engagement répond à des mécanismes automatiques de survie.
Vous avez été choqué(e) par une annonce brutale, comme la perte d’un être cher, d’un emploi,...
Votre histoire, les interprétations que vous en avez fait, le corps qui maintient une tension affecte votre quotidien, et cela depuis des semaines, des mois, des années au point de vous faire croire que c'est vous le problème.
Heureusement vous avez la possibilité de reprendre les rennes en aidant votre système nerveux à trouver d'autres réponses
Sans entraînement : Impossible de gérer cette hyper réactivité
- Dès que vous devez faire face à cette personne ou à cette situation en particulier votre ventre se serre, votre coeur s’accélère et la panique vous envahit,
- Depuis tout ce temps que vous n’avez pas réagi “normalement” vous redoutez de ne pas pouvoir retrouver un état de sécurité intérieure,
- Vous avez tout fait pour comprendre d’où cela venait, vous avez suivi des séances de psychologie, ou d’hypnose, cela a amélioré, mais pour autant vous êtes activé(e) à chaque fois que ça se présente,
- Vous êtes tendue, vous savez ce qui est bon ou pas pour vous, mais c'est comme si votre corps choisissait à chaque fois le "mauvais circuit",
- Et plus le temps passe et plus vous doutez de vous,
- Vous cherchez sans cesse de nouvelles solutions mais puisque ces solutions n’arrivent jamais, votre confiance s’amenuise au fil du temps,
- Et vous n’osez même pas en parler à votre entourage qui ne comprend absolument et vous fait des réflexions du genre “tu devrais pouvoir te raisonner…”, ce qui vous isole encore davantage.
Effectivement lorsque ce mécanisme de survie s’active, il devient alors impossible de vous raisonner car votre corps réagit de manière conditionnée.
"Ce n'est pas un manque de volonté car vous avez déjà tout essayé ! C'est simplement une réponse biologique automatique, et la plupart des gens ne savent pas qu'elle peut se déréguler" Ludovic Leroux
Et même si vous n'êtes plus dans le même contexte que par le passé, cette mémoire reste active pour vous maintenir en vie car c'est l'unique but de votre système nerveux , c’est purement “biologique, mécanique”et c'est lui le plus puissant.
Cependant, il est possible de "rééduquer votre système nerveux en sorte qu'il apporte des réponses plus adaptées à chaque situation et à chaque instant.
- Votre passé ne changera pas, mais la manière dont il vous impacte oui,
- Vous pouvez libérer ce qui est resté actif d’un choc émotionnel ancien sans avoir besoin de rechercher une date précise, sans fouiller le passé,
- Vous pouvez récupérer de l’aisance, un corps apaisé et retrouver votre énergie
- Vous pouvez vous libérer émotionnellement sans passer par de l’analyse mentale ni de la verbalisation,
- Vous pouvez vivre de nouvelles expériences en sécurité, et je suis l'assistante qui vous permet de ré-apprendre en composant avec votre neurobiologie.
Mais vous n’avez pas à rester bloqué(e) seul(e).
Et si votre corps détenait la clé de votre libération?
- Imaginez-vous libre de passer d'un état intérieur à un autre sans rester bloquée dans l'état auquel vous vous étiez identifiée peut-être pendant des heures, des jours, des semaines, des mois, pafois même toute une vie !
- Imaginez être en capacité de répondre autrement à la situation qui vous activait auparavant,
- Imaginez redécouvrir des sensations que vous n’aviez jamais ressenti auparavant,
- Imaginez vous sentir apaisé(e), plus présent(e) à vous-même, plus vivant(e), plus sereine et plus confiante à maintenir la connexion avec vous, les autres,
- Imaginez-vous confiante que votre corps devient votre allié !
- Imaginez pouvoir choisir et prendre des décisions que vous n'auriez même pas pu imaginer auparavant sans cet apprentissage de régulation.
Témoignages
L'accompagnement a pour but de vous faire expérimenter vos états en les observant, en prenant appui sur vos forces intérieures, en apprenant à intégrer un regard différent sur la situation selon les apprentissages que vous faites.
Une méthode participative et co-créative.
Parfois je fais intervenir la méthode NERTI, principe de la méthode :
- Cibler l’origine de l’hyper réactivité ou de la phobie, par exemple la peur excessive d’être isolée, impuissante,
- Ou d’un sentiment de culpabilité,
- Identifier un souvenir déclencheur,
- Apprivoiser l'hyper réactivité physiologique directement par les sensations que cela produit au moment même de la séance, pas besoin de revivre le souvenir passé,
- Pas de risque d’aggraver un traumatisme dans la mesure où ça se passe au niveau des sensations du corps.
Comment se déroule la séance
En début de séance vous me partagez ce qui vous amène à me consulter en me précisant de quelle hyperréactivité vous souhaitez libérer. Nous sommes assis(e) en face à face comme dans une séance de sophrologie.
Ensuite je vous pose des questions afin de saisir quelles sont les conséquences de cette hyper réactivité dans votre quotidien, ainsi que les effets que cela génère dans votre vie en général.
- soit je vous guide directement dans la libération si les sensations sont déjà présentes au moment de la séance :
- soit j’investigue avec des questions pour que votre cerveau amène naturellement un souvenir. Et si c’est le bon, je vous guide dans vos sensations jusqu’à ce que tout redevienne normal.
- Ensuite je teste de nouveau jusqu’à ce que vous ayiez zéro sensations en lien avec l’hyper réactivité du départ.
Prérequis pour vivre l'expérience avec la pleine présence du corps
La rapidité des libérations dépend de votre capacité à lâcher prise.
Pour cela si vous avez de la difficulté à ressentir votre corps, en début de séance, je consacre une partie du temps à faire un peu de pédagogie corporelle, de manière à vous mettre dans de bonnes dispositions pour la séance.
Cela passe par un scan des différentes parties du corps, quelques respirations.
Aujourd'hui l'expérience de la "pleine confiance" de Ludovic Leroux fait évoluer ma pratique vers l'entraînement du système nerveux à se réguler.
C'est une approche de coaching éducatif qui a pour but de vous rendre autonome.
Comment savoir que je me rapproche des ressentis du corps ?
- Je vous apprends à ressentir une sensation, une émotion ; et parfois c'est très subtil comme des fourmillements dans certains membres, signe que l’énergie circule à nouveau, après une prise de conscience par exemple.
- La vraie validation intervient ensuite dans de nouvelles expériences concrètes. Afin de renforcer le nouveau circuit neuronal, je vous demande d’expérimenter dans la vraie vie et vous fournis le nécessaire pour expérimenter entre chaque séance, les situations du quotidien le permettent.
- Nous fixons chaque rendez-vous selon votre propre rythme.
Les effets d’après séance :
Se rapprocher des ressentis du corps par des exercices de sophrologie, de scan du corps, vous permet de les suivreet apporte un grand soulagement et de la détente. La séance peut engendrer une fatigue passagère liée au fait que vous venez de libérer votre corps d’une charge émotionnelle qui souvent date de plusieurs mois, années.
Nous le vérifions lors de la séance de suivi qui suit le nettoyage.
Recommandations pour des cas spécifiques :
Toute personne ayant un suivi psychiatrique devra me fournir un courrier du médecin autorisant l’utilisation d’autres méthodes. Je vous fournis sur demande un courrier à lui envoyer au moment de la prise de rendez-vous.
Tout traitement médical ne doit pas être interrompu sans l’avis de votre médecin.
Où pratiquer cette méthode :
Dans mon cabinet en présentiel, cependant les séances peuvent se faire également à distance par visioconférence.
Tarifs : 75 € la séance d’une heure et vingt minutes.
Et si c’était votre tour ?
Il est possible de débloquer une hyper réactivité, une peur irrationnelle, ou une phobie grâce à une méthode innovante.
