Surmonter un choc émotionnel rapidement
Et si vous commenciez à vous libérer maintenant ?
La méthode NERTI est conçue pour cibler rapidement le déclencheur
Les personnes que j’accompagne apprécient le fait de comprendre pourquoi elles font ou ne font pas les choses, car ce sont des mécanismes naturels de protection. Et donc cela ne nécessite pas d’analyse psychologique particulière.
Pour quel type de difficultés ?
L'origine de ressentis difficiles, d'une difficulté relationnelle se niche parfois là où vous ne l'avez pas imaginé.
Vous avez été choqué(e) par une annonce brutale, comme la perte d’un être cher, d’un emploi,...
Et depuis ce moment-là votre corps a maintenu une tension invisible qui vous affecte au quotidien. Cependant vous n'êtes pas obligé(e) de le vivre seul(e). Mes pratiques sont complémentaires à un suivi médical.
Heureusement il existe la méthode NERTI pour libérer les tensions
Impossible de gérer cet hyper réactivités.
- Dès que vous devez faire face à cette personne ou à cette situation en particulier votre ventre se serre, votre coeur s’accélère et la panique vous envahit,
- Depuis tout ce temps que vous n’avez pas réagi “normalement” vous redoutez de ne pas pouvoir retrouver un état de sécurité intérieure,
- Vous avez tout fait pour comprendre d’où cela venait, vous avez suivi des séances de psychologie, ou d’hypnose mais cette réaction excessive perdure, cela a amélioré, mais pour autant vous êtes activé(e) à chaque fois,
- Vous vous promettez de contrôler cependant dès que la situation se présente, de nouveau toutes ces tensions arrivent,
- Et plus le temps passe et plus vous doutez de vous,
- Vous cherchez sans cesse de nouvelles solutions mais puisque ces solutions n’arrivent jamais, votre confiance s’amenuise au fil du temps,
- Et vous n’osez même pas en parler à votre entourage qui ne comprend absolument et vous fait des réflexions du genre “tu devrais pouvoir te raisonner…”, ce qui vous isole encore davantage.
Effectivement lorsque cela vous arrive, et que cette peur de survie s’active, il devient alors impossible de vous raisonner car c’est tout votre système qui se met en mode d’alerte et pour cela il mobilise vos muscles soit pour combattre, soit pour fuir, ou vous mettre en inhibition.
Vous n’avez aucun moyen d’intervenir car c’est un mécanisme naturel de protection.
Et même si ce danger n’existe pas vraiment, cette mémoire reste active pour vous maintenir en vie tout simplement, et c’est purement “mécanique”.
Et tout cela n’est absolument pas de votre faute ! Ce que vous devez savoir : votre corps peut vous donner l’opportunité de vous sentir libre.
- Votre passé ne changera pas, mais la manière dont il vous impacte oui,
- Vous pouvez libérer ce qui est resté actif d’un choc émotionnel ancien sans avoir besoin de rechercher une date précise, sans fouiller le passé,
- Vous pouvez récupérer de l’aisance, un corps apaisé et retrouver votre énergie
- Vous pouvez vous libérer émotionnellement sans passer par de l’analyse mentale ni de la verbalisation,
- Vous pouvez vivre de nouvelles expériences en sécurité, et je suis là pour vous accompagner à le faire dans un cadre sécurisant.
Mais vous n’avez pas à rester bloqué(e) seul(e).
Et si votre corps détenait la clé de votre libération?
- Imaginez-vous enfin libérée, confiante que votre corps ne vous trahira plus au moment où vous ne le souhaitez surtout pas,
- Imaginez votre corps détendu même en présence de la situation qui vous activait auparavant,
- Imaginez redécouvrir des sensations que vous n’aviez jamais ressenti auparavant,
- Imaginez vous sentir apaisé(e), plus présent(e) à vous-même, plus vivant(e), plus sereine et plus confiante,
- Imaginez vous sentir plus vivante, plus sereine et plus en lien avec vous-même et les autres,
- Imaginez vous capable de répondre à une situation de manière différente maintenant que vous reprenez la maîtrise de vos sensations.
Témoignages
L'accompagnement a pour but de vous permettre de vivre au présent sereinement, en prenant appui sur vos forces intérieures, et en vous projetant vers un avenir qui vous correspond.
Une méthode participative où la praticienne et vous co créez un nouveau soi plus authentique, plus confiant.
Ce que fait votre psycho praticienne et principe de la méthode :
- Cibler l’origine de l’hyper réactivité ou de la phobie, par exemple la peur excessive d’être isolée, impuissante,
- Ou d’un sentiment de culpabilité,
- Identifier un souvenir déclencheur,
- Apprivoiser l'hyper réactivité physiologique directement par les sensations que cela produit au moment même de la séance, pas besoin de revivre le souvenir passé,
- Pas de risque d’aggraver un traumatisme dans la mesure où ça se passe au niveau des sensations du corps.
Comment se déroule la séance
En début de séance vous me partagez ce qui vous amène à me consulter en me précisant de quelle hyperréactivité vous souhaitez libérer. Nous sommes assis(e) en face à face comme dans une séance de sophrologie.
Ensuite je vous pose des questions afin de saisir quelles sont les conséquences de cette hyper réactivité dans votre quotidien, ainsi que les effets que cela génère dans votre vie en général.
- soit je vous guide directement dans la libération si les sensations sont déjà présentes au moment de la séance :
- soit j’investigue avec des questions pour que votre cerveau amène naturellement un souvenir. Et si c’est le bon, je vous guide dans vos sensations jusqu’à ce que tout redevienne normal.
- Ensuite je teste de nouveau jusqu’à ce que vous ayiez zéro sensations en lien avec l’hyper réactivité du départ.
Parfois une seule séance suffit pour
La rapidité des libérations dépend de votre capacité à lâcher le contrôle.
Pour cela si vous avez de la difficulté à ressentir votre corps, en début de séance, je consacre une partie du temps à faire un peu de pédagogie corporelle, de manière à vous mettre dans de bonnes dispositions pour la séance.
Cela passe par un scan des différentes parties du corps, quelques respirations.
Aujourd'hui l'expérience de la "pleine confiance" de Ludovic Leroux fait évoluer ma pratique vers l'entraînement du système nerveux à se réguler.
C'est une approche de coaching éducatif qui a pour but de vous rendre autonome.
Comment savoir que je me rapproche des ressentis du corps ?
- Je vous apprends à ressentir : parfois c'est très subtil comme des fourmillements dans certains membres, signe que l’énergie circule à nouveau,
- La vraie validation intervient ensuite dans de nouvelles expériences concrètes. Afin de renforcer le nouveau circuit neuronal, je vous demande d’expérimenter dans la vraie vie et vous fournis le nécessaire pour expérimenter entre chaque séance, les situations du quotidien le permettent.
- Nous fixons chaque rendez-vous selon votre propre rythme.
Les effets d’après séance :
Se rapprocher des ressentis du corps, les suivre apporte un grand soulagement et de la détente. La séance peut engendrer une fatigue passagère liée au fait que vous venez de libérer votre corps d’une charge émotionnelle qui souvent date de plusieurs mois, années.
Nous le vérifions lors de la séance de suivi qui suit le nettoyage.
Recommandations pour des cas spécifiques :
Toute personne ayant un suivi psychiatrique devra me fournir un courrier du médecin autorisant l’utilisation d’autres méthodes. Je vous fournis sur demande un courrier à lui envoyer au moment de la prise de rendez-vous.
Tout traitement médical ne doit pas être interrompu sans l’avis de votre médecin.
Où pratiquer cette méthode :
Dans mon cabinet en présentiel, cependant les séances peuvent se faire également à distance par visioconférence.
Lors de la prise de rendez-vous (lien calendly) je vous fournis un protocole afin que vous puissiez préparer votre séance par quelques petits exercices facilitant le lâcher prise.
Tarifs : 75 € la séance d’une heure et vingt minutes.
Et si c’était votre tour ?
Il est possible de débloquer une hyper réactivité, une peur irrationnelle, ou une phobie grâce à une méthode innovante.
