EFT à Saint-Nabord (88200)

L’EFT ou « Technique de Libération Émotionnelle » est arrivée en France vers les années 1990 ; c’est une méthode qui associe la Médecine Traditionnelle Chinoise basée sur le circuit des méridiens et la psychologie moderne. Elle a été conçue par Gary Craig un ingénieur américain qui a simplifié la TFT ou thérapie du champ mental, afin de la rendre accessible à tout praticien.

Après la guerre du golf Gary Craig est intervenu auprès des soldats américains souffrant de stress post-traumatique ; ceux-ci ont vu leurs symptômes grandement diminuer voir disparaître pour certains au bout d’une semaine de traitement avec des praticiens EFT.

Au niveau du cerveau, des effets similaires à la méditation ont été observés suite à des recherches au scanner. Cependant elle n’est pas considérée en tant que thérapie mais ses effets ne sont plus à démontrer ; suite à son utilisation il n’est pas rare d’obtenir un soulagement par exemple lors de migraine, de crises d’allergie, de compulsions alimentaires ou autres.

Aujourd’hui l’EFT s’applique dans nombres de domaines : le coaching, les entreprises, les relations humaines, parfois même dans les écoles et certains médecins et pédopsychiatres.

Comment ça marche ?

C’est en quelque sorte de l’acupuncture émotionnelle.

Passé outre l’aspect bizarre de tapoter différents endroits du visage et du haut du corps, tout néophyte ne tarde pas à voir les effets qui s’ensuivent rapidement pendant et après sont utilisation. Lors des accompagnements, à ces stimulations peuvent être ajoutés des mouvements oculaires EMDR.

Et comme l’énergie est investie à tous les niveaux : mental émotionnel physique des effets tels qu’un éclaircissement des pensées et un apaisement s'ensuivent en plus de l'aspect traité lors de la séance.

L’EFT s’utilise sur des problématiques présentes, passées ou futures. En agissant sur le système nerveux autonome elle permet de réguler toutes fonctions de l’organisme qui interviennent lors d’un stress intense ou de réactions de survie notamment le système nerveux autonome. Le nerf vague peut être stimulé en suivant les ateliers sur le ressenti.

Découvrez cette méthode de façon ludique en associant le dessin lors d’ateliers "ArtTypic'Créatifs".

Particularités de l’EFT : ce n’est pas de la psychologie, et donc en EFT il n’est pas question d’analyser, "les ingrédients" sont donnés par le client et ce qu’il ressent au moment présent. Ce qui permet d’éloigner toute interprétation erronée de quelconque intervention du mental. Le but étant de libérer les nœuds énergétiques à l’origine des blocages.

Principe de l'EFT :

Même si la science n'explique pas tout, on sait que "ça marche" par le résultat qui s'ensuite. L'EFT agit en quelque sorte comme de l'hypnose, les personnes ne voient pas le temps passer par exemple. Ensuite on pourrait expliquer aussi comme ceci : le système énergétique va reconnaître ce qui est touché et réagit de suite. Ainsi tout se déroule selon le fil du subconscient.

La séance

Comment se passe une séance individuelle d'EFT ?

La séance dure entre 60 et 75 min.

Le client vient avec une ou plusieurs problématiques de départ, et je lui demande de choisir celle qu’il veut travailler maintenant, et si besoin je l’aide dans son choix. Nous fixons ensemble un objectif pour cette séance, et lorsque des problématiques de fond apparaissent je note afin de lui partager en fin de séance.

Selon la personne et son énergie je peux également faire intervenir des visualisations, de la méditation, c'est de l'EFT selon mon intuition et mes expériences, cependant rien n’est imposé.

Nous travaillons donc en face à face comme en séance de coaching ou de psychologie.

Après avoir échangé sur le thème à travailler, je l’invite à donner une note d’intensité de sa difficulté, puis à répéter des mots, des phrases que j'ai observées tout en tapotant, c'est ce qui permet de libérer l'écho du passé qui continue de se rejouer. Ensuite je réévalue l’intensité après « une première ronde de tapotements » de manière à vérifier ce qui reste à libérer de la problématique de départ ; de même si de nouvelles pensées, émotions et tout autre aspect ont émergé ces aspects feront l’objet d’autres rondes, d'autres visualisations... « rien n’est laissé au hasard ».

Le but est de continuer les le travail jusqu’à obtenir zéro tension. Cependant suivant que la problématique de départ touche en fond une blessure existentielle telle que l’abandon, le rejet tous les aspects en lien à cette tension ne pourront bien évidemment pas être traités en une seule séance. De là l’intérêt pour des accompagnements suivis.

Chez les enfants cependant c’est plus rapide car ils n’ont pas le même bagage émotionnel que les adultes et ils réagissent très vite en positif.

Séances pour jeunes enfants :

Les enfants expriment ce qu’ils perçoivent dans leur environnement et étant donné qu’ils n’ont pas la capacité de nommer leurs émotions, ni la parole en ce qui concerne les tous petits pour exprimer leurs ressentis ils ont besoin d’être guidés.

C’est pourquoi l’investissement du parent est nécessaire pour qu’un accompagnement soit efficace. Le parent est invité à exprimer comment il vit la difficulté de l’enfant en même temps qu’il tapote, et en présence de l’enfant. Le parent peut aussi venir faire une séance en solo en premier lieu. Lors d’une séance où les deux sont présents, le jeune enfant peut choisir de « tapoter » sur le parent, ou sur lui ou encore sur le « doudou zen » un objet transitionnel pendant la séance.

Combien faut-il de séances ?

Le client choisit son rythme, mais il est bien évident que suivant la problématique et son ancienneté, cela peut aller de 4 séances à une dizaine voir davantage ; ce peut être un suivi dans le cadre d'une problématique de fond et parfois certaines personnes ont besoin d'un petit coup de pouce une fois par mois, par trimestre, c'est le client qui donne le rythme au-delà de mes conseils. Dans tout travail énergétique, la structure émotionnelle est à renforcer en avant-première, surtout dans les problématiques d’épuisement, ou d’abandon.

Avantages de l’accompagnement en EFT :

En cour de séance le client observe de lui-même les changements qui interviennent dans tous ses systèmes, physique, mental, émotionnel, ce qui permet d’avoir un feed-back en direct et rend ainsi plus rapide le déroulement des différents aspects à traiter.

Ainsi le client se rend acteur de la séance et de l’évolution de sa problématique. En assimilant le principe simplifié des tapotements il a la possibilité de travailler entre deux séances en toute autonomie. Ce qui lui permet d’avancer plus rapidement dans son évolution.

Souvent les effets sont tellement rapides que le client est à même d’évaluer l’aspect travaillé en séance, ce qui lui permet de visualiser là où il en est de l’évolution de sa problématique en sortant de la séance.

La pratique régulière de l’EFT renforce la capacité à gérer le stress quotidien. Le fait de pratiquer génère les « hormones du bonheur » telles que la sérotonine et l’endorphine augmentent. Et plus il y a pratique plus ça marche !

En suivant un stage d’initiation le client peut intervenir sur des problématiques simples par lui-même.

Stages

L’EFT s’associe à toute autre méthode : la méthode NERTI ou le Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients, la cohérence cardiaque, l’hypnose, la sophrologie, la méditation, l'énergie universelle, la relaxation, la thérapie quantique, etc.

Au quotidien, l’EFT est un formidable outil d’hygiène émotionnelle qui permet de se recentrer en quelques minutes à n’importe quel endroit, aussi simple que puissant à mettre dans sa boîte à outil d’urgence en cas de stress. Il s’utilise sans modération !

Particularités de la méthode :

Le fait que le travail est testé du début à la fin des séances permet de vérifier s’il reste des aspects négatifs en lien à la problématique de départ ; l’intérêt de l’EFT est qu’il est possible dès la première séance d’obtenir des effets bénéfiques.

L’action simultanée de l’EFT sur le système émotionnel, mental et physique permet de travailler sur l’ensemble des corps énergétiques, de même qu’une émotion non exprimée s’imprime dans le corps, l’inverse intervient lorsqu’elle s’exprime, ce qui a pour effet bénéfique de libérer d’autres tensions, on parle d’effet domino.

Les schémas de pensée limitatifs peuvent également apparaître sans avoir à les chercher de manière introspective, ainsi il est possible d’inverser la croyance en la reprogrammant. Bruce Lipton décrit ce phénomène dans son livre « la biologie des croyances ». Nous sommes là dans le champ de la thérapie quantique.

Avec la technique de l’EFT on travaille sur les aspects négatifs uniquement afin de les « gommer », et ensuite naturellement les émotions et sensations positives reviennent à la surface un peu comme un ciel débarrassé de ses nuages lorsque le soleil brille à nouveau. Dans le cadre de l'anxiété d'anticipation, on peut éduquer le cerveau à créer du positif.

Son utilisation est simple et « EnFanTine » : le sujet se concentre sur son problème, et simultanément tapote sur les points EFT, ce qui a pour effet de libérer les tensions immédiatement lorsque l'on touche à l'essentiel.

L'EFT, pour qui ?

Vous êtes thérapeute et souhaitez acquérir des outils supplémentaires pour vous-même et pour vos accompagnements,
vous souhaitez « tapoter » en famille afin d’apaiser les tensions avec vos enfants,
vous désirez devenir un bon parent pour votre enfant intérieur et/ou pour vos enfants,
Vous souhaitez travailler sur une problématique pour laquelle d’autres méthodes n’ont pas eu d’effets suffisants,
vous souhaitez vous libérer d’événements clés qui ont marqué votre vie et vous empêchent d’avoir une vie épanouie,
vous désirez transformer en profondeur vos conditionnements afin d’évoluer vers la vie qui vous correspond,
vous libérer d’une phobie, d’une angoisse, de l’anxiété, ou sortir d’un burn-out, d’une déprime passagère.

Les problématiques pour lesquelles les personnes me consultent :

Une rupture amoureuse, ou professionnelle, ou familiale,
Une difficulté ou une agression sur le plan intime,
Une difficulté à la concentration, à l’expression de soi,
Des liens toxiques en soi et à l'extérieur de soi,
La répétition d’événements récurrents,
Un blocage lié à une blessure de l’âme,
La récurrence de sentiments tels que la honte, la culpabilité, la trahison, le rejet, l’abandon, l’humiliation, le sentiment d’illégitimité, d’échec,
Une timidité excessive, ou toute autre émotion en déséquilibre,
Une problématique en lien à la haute sensibilité et le haut potentiel,
Une frustration en lien à un sentiment de non amour, de non reconnaissance,
Une meilleure connaissance de ses besoins, et à les faire respecter,
Un accompagnement lors d’une période de transition,
Un deuil non résolu,
Une problématique liée à l’alimentation telle que la boulimie, l’anorexie,
Un stress chronique,
Une migraine, des douleurs en lien à la fibromyalgie,
Le manque de confiance et la mauvaise estime de soi,
La gestion des conflits intérieurs,
Un stress posttraumatique à libérer,
Un comportement ou une habitude à modifier,
La compréhension du fonctionnement de l’hypersensible, du haut potentiel
Une crise d’allergies,
Une phobie à libérer,
La phobie sociale, la phobie scolaire,
Une problématique de sommeil en ce qui concerne les enfants essentiellement : cauchemars, dyslexie, problème dans la fratrie, à l’école,
Une difficulté relationnelle avec son enfant,
Le surmenage aboutissant à l’épuisement et au burn out,
De l’hyper vigilance,
De la déprime liée à un événement, des crises d’angoisse, de l’anxiété.

Retrouvez une liste des peurs et des phobies sur la page

Nerti

L'origine d'un trauma

Les techniques complémentaires en séance d’EFT :

le Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients
Les phrases intentionnelles empruntées à l’IEP Intention Taping de Steve Wells,
le Reiki une méthode de relaxation, la médiumnité
Les visualisations et la méditation,
La technique de provocation « PET » utilisée par Steve Welles et David Lakes
Le dessin ou « Picture taping », Lien vers la page Art’Typic’Créativ’
Le Système Familial Intérieur,
Ho’oponopono de l’enfant intérieur.

Les bienfaits de l'EFT

Effets obtenus par mes clients :

Un apaisement et une facilité à envisager une situation future,
Une meilleure gestion de l'émotionnel,
Un soulagement après avoir confié une problématique en lien à l’intimité,
Une meilleure compréhension de leur fonctionnement quel qu'il soit,
La capacité à autogérer le stress au quotidien,
Un sentiment de liberté retrouvée,

Regard sur l’enfant :

Un apaisement lorsqu'il se sent compris par l'adulte,
Une meilleure gestion de leur fonctionnement qui peut être une difficulté aux yeux des adultes alors qu'il s'agit d'une singularité,
un meilleur sommeil,
l'apprentissage de la confiance et de l'estime.

Prendre rendez-vous

L’EFT fait partie des thérapies du champ mental :

Le Dr Roger Callahan initiateur de la thérapie du champ de pensées (TFT Thougt Field Therapie) cherchait à libérer les traumatismes et les émotions négatives en régulant le système énergétique à l’aide du tapping séquentiel. Un jour alors qu’il travaillait avec une patiente sur la phobie de l’eau tout en stimulant le point de l’estomac, quel ne fut pas sa stupéfaction lorsque celle-ci exprima qu’elle était débarrassée de sa phobie ! Ce n’est malgré tout pas toujours aussi rapide !

Principe plus élaboré de la méthode :

Sous la peau se trouvent des micro-capteurs, et le fait de stimuler avec les doigts certains points situés le long du trajet des méridiens au niveau du visage et du haut du corps tout en se concentrant sur une problématique libère les tensions. L’eft permet ainsi de « gommer » les aspects négatifs soit tout type d’émotions, de sensations, d’images, de pensées en lien à un souvenir désagréable, ou en lien à un événement traumatique.

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