✨ Se reconstruire en profondeur : un accompagnement en 6 étapes clés
Quand on a traversé des relations toxiques, des burn-outs émotionnels, et qu’on aspire enfin à construire une vie alignée avec qui l’on est vraiment, il devient nécessaire de plonger dans un processus de transformation intérieure.
Ce chemin que je vous propose s’articule autour de six grandes étapes, pensées pour vous aider à vous reconnecter à votre puissance intérieure et à vos ressources profondes.
1. Se reconnecter à soi : la relation intra personnelle
Tout commence par le retour à soi. Cette première étape vise à vous aider à écouter vos besoins, ressentir votre corps, observer vos pensées. Vous apprendrez à reconnaître les schémas d’auto-sabotage ou de déconnexion, et à poser les bases d’une relation bienveillante avec vous-même.
Ce que vous allez expérimenter :
Des outils de reconnexion corporelle (EFT, méditation, visualisation), pour créer un espace intérieur stable et sécurisant.
2. Clarifier le consentement : dire oui ou non en conscience
Dans beaucoup de relations passées, vous avez peut-être dit "oui" alors que vous pensiez "non". Cette séance est dédiée à reconnaître ces formes de consentement induit, souvent issues de peurs profondes de déplaire ou d’être rejetée.
Ce que vous allez explorer :
Poser des limites claires, réapprendre à écouter votre vérité intérieure et retrouver votre autorité personnelle.
3. Libérer la culpabilité
Qu’elle vienne de scènes passées où vous étiez impuissante, d’une culpabilisation constante dans une relation toxique, ou d’un mécanisme hérité de l’enfance, la culpabilité alourdit votre cœur. Ici, vous allez pouvoir la regarder en face, la comprendre, et surtout… la libérer.
Vous repartirez avec :
Des outils puissants comme l’EFT et l’écriture symbolique, pour remettre les responsabilités à leur juste place.
4. Se libérer des liens toxiques
Cette étape est centrale : il s'agit de reconnaître les relations énergivores encore actives, même à distance. En conscience, vous allez pouvoir détacher ce qui vous tire vers le bas et reprendre votre pouvoir personnel.
Travail proposé :
Reiki, NERTI, rituels de libération, exercices symboliques pour couper les anciens attachements.
5. Le pardon : ouvrir le cœur pour avancer
Le pardon est un acte d’amour envers soi. Il ne justifie pas l’injustifiable, mais il libère. Dans cette étape, vous allez apprendre à ouvrir votre cœur, à vous pardonner, et à redonner à l’autre ce qui ne vous appartient pas.
Ce que vous allez vivre :
Une libération émotionnelle douce et profonde, soutenue par la méditation et des pratiques d’écriture.
6. Réconcilier le Féminin et le Masculin en soi
Chacun·e de nous porte en soi un principe féminin (accueil, intuition, douceur) et un principe masculin (action, structure, décision). Après avoir pansé vos blessures, vous pourrez réharmoniser ces deux pôles pour créer une vie alignée.
Vous allez découvrir :
Comment réconcilier l’intuition et l’action, vous affirmer sans vous durcir, aimer sans vous effacer.
Un chemin d’intégration
En fin d’accompagnement, vous serez invitée à créer un arbre ressource ou un carnet de transformation, pour ancrer tout ce que vous avez transformé. Ce support personnel sera votre point d’appui, votre mémoire vivante pour les mois à venir.
"Ce chemin n’est pas linéaire. C’est une spirale qui vous ramène à vous, à chaque étape, plus consciente, plus enracinée, plus libre."
