Comment relier le corps et l’esprit au quotidien : 3 clés essentielles
Nous avons souvent tendance à opposer le mental et le physique, comme s'il fallait calmer l'un pour enfin écouter l'autre. Pourtant, vivre pleinement sa spiritualité au quotidien demande au contraire de les réunir. Découvrez trois clés essentielles pour habiter votre corps en conscience, écouter les aspirations de votre cœur et ancrer votre évolution intérieure dans la matière.
En bref :
- Réinvestir son corps : plutôt que de chercher à faire le vide dans sa tête, il s'agit d'écouter ses ressentis physiques (notamment au niveau du bassin) et de libérer ses croyances limitantes, par exemple grâce à l'EFT.
- Écouter les choix du cœur : revenir à l'essentiel, oser affirmer sa singularité et transformer ses intuitions en actions concrètes pour renforcer sa confiance en soi.
- Aligner ses relations : apaiser ses blocages émotionnels du passé et définir clairement ses valeurs pour faire évoluer sa vie personnelle et professionnelle.
Clé n° 1 : Vivre une spiritualité incarnée en réinvestissant son corps
Dépasser l'illusion du « vide mental » en méditation
Souvent pendant une méditation l'attention est portée au corps que l'on invite à la présence. A cela s'accompagne souvent une intention de « faire le vide » avec l'esprit. C'est un leurre ! Qu'est-ce que le corps sans l'esprit ?
Oui le corps a tant d’enseignement à nous délivrer si nous prenons le temps de l’écouter à travers le ressenti, sans esprit pas de ressenti ou vibration.
Je vous invite à réinvestir davantage votre corps, à l’habiter davantage en découvrant de nouveaux paysages, de nouvelles couleurs, de nouveaux reliefs. Et pourquoi pas également investiguer des espaces jusque là totalement désertés de la conscience ! Notamment au niveau du bassin, du périnée, lieu de tous les tabous, de tous les dénis.
Libérer ses croyances limitantes pour gagner en discernement
Et grâce à cette évolution intérieure, grâce à cette conscience incarnée la capacité de discernement en sera facilitée. Car la liberté ce n’est pas faire ce qu’on veut mais faire ce que la vie nous enseigne jusqu'au cœur même du corps. Ainsi plus nous devenons autonome dans une pratique et plus nous libérons de l’espace pour revenir à l'essence de nous-même.
Aujourd'hui la crise universelle qui touche la planète Terre nous invite à créer de nouvelles pensées. Et il ne peut y avoir de transformation sans libérer nos croyances limitantes
C’est à travers notre histoire de vie dans les petits événements du quotidien que nous avons le choix de modifier nos anciens paradigmes notamment avec l'EFT à partir des états intérieurs communs à tout un chacun.
Clé n° 2 : Incarner l'âme et les choix du cœur jusque dans les profondeurs du corps
Revenir à l'essentiel et oser affirmer sa singularité
Le rythme de nos vies, les influences extérieures, les besoins axés sur la performance doivent aujourd'hui être des leviers afin de revenir à l'essentiel, à ce qui nous reconnecte aux aspirations du cœur.
Les priorités doivent être aujourd'hui celles en lien avec ces choix du cœur. Elles doivent répondre à un appel intérieur, celui de l'être profond, de l'âme.
Incarner sa sensibilité c’est se reconnaître par des introspections régulières ; c’est découvrir son fonctionnement différent, c’est avoir la sagesse d’oser être soi en créant par exemple un nouveau métier, par une curiosité à se découvrir autrement, c’est avoir le courage d’affirmer sa vérité par exemple en cumulant plusieurs activités différentes, c’est avoir suffisamment d’humour également pour oser montrer ses particularités, son décalage tout en respectant l’environnement. Et c’est aussi avoir la sagesse de répondre à ses besoins, à ses valeurs, et enfin contribuer en dernier lieu à apporter sa pierre à l’édifice dans la transformation du monde.
Ancrer ses inspirations par l'action et le retour à la base du corps
Par ailleurs toute inspiration ou toute nouvelle idée demeure un concept si énergétiquement elle ne descend pas du chakra couronne vers le chakra racine ; l'incarner passe par des actions concrètes et contribue à faire grandir et augmenter l’estime et la confiance. Ainsi prendre sa responsabilité face à tout événement extérieur permet d'éviter la procrastination, la victimisation aussi parfois.
Et puis revenir encore et encore au corps, en réinvestissant notre base, la zone du bassin, jusqu'au chakra muladhara au niveau du noyau fibreux là où l’être a commencé à prendre chair. C'est remettre du mouvement dans notre périnée afin de remonter les énergies de la terre vers le cosmos.
Clé n° 3 : Poser des actes concrets d'évolution et libérer ses blocages émotionnels
Harmoniser ses pensées et libérer les mémoires du passé
La spiritualité est intrinsèque à l'être humain et son besoin d'évolution. Cette évolution sera d’autant facilitée dès l’instant où nous nous employons à harmoniser en premier nos pensées, nos émotions, notre énergie. Cela contribue à augmenter le taux vibratoire de manière à interagir à un niveau de conscience plus élevé.
La spiritualité est invitée à se vivre et s'expanser dans tous les domaines de la vie. Et notammant la sphère relationnelle, celle du couple, de l'entreprise, etc.
Comment ? En commençant par libérer un à un les différents blocages psycho-émotionnels en lien à des mémoires de trahison, de rejet, d’abandon, de culpabilité, d'humiliation, d'injustice, de déni, celles liées à l'intime, aux échecs, etc. dont certaines appartiennent à nos aïeuls.
Aligner ses valeurs et ses besoins pour transformer ses relations
Ensuite l’idée est de placer l’énergie au niveau vibratoire souhaité, c'est-à-dire déterminer quelles valeurs, quels besoins sont à mettre au bénéfice de toute relation par exemple. Ensuite l’invitation est de déterminer en détail ces besoin de faire évoluer la relation que ce soit au niveau du couple, de l’entreprise, etc.
Ainsi l’attention focalisée sur ces « détails » et nos besoins les plus nobles et profonds vont permettre à notre âme de poursuivre son évolution. De plus cela participe à faire bouger une situation stagnante vers de nouvelles opportunités enclin à nos souhaits et intentions renouvelés.
Conclusion : devenir acteur de son équilibre corps-esprit
Conclusion, placez la barre au niveau vibratoire qui vous ressemble et vous rassemble, afin d'ajuster la qualité de toute relation et en premier lieu celle de la relation à entretenir avec soi-même.
Donc, tout est bien à créer et non à subir dans la mesure où rien n'est déterminé d'avance sans que nous n'en détenions l'entière responsabilité ; la véritable spiritualité invite à occuper les 99,99 % d'espace quantique disponible alors que la plupart du temps nous occupons seulement 1,11 % de cet espace.
Et cela contribue à remettre du mouvement dans nos vies afin d'œuvrer dans le sens de la vie !
